- Ven Mai 29, 2009 11:51 am
#75740
Sujet déjà abordé, part souvent en troll.
En gros certains sont pour, d'autres sont contre.
ça dépend de bcps de choses, de si tu peux ou non aller en salle, déjà.
Cette méthode a été créé a la base pour ceux qui n'avaient pas la possibilité de se passer d'haltère.
Elle n'a jamais été en vue de les remplacer par choix à la base.
Au final je vois des mecs en salle faire du Lafay, pour moi ça a pas de sens.
Mais ça reste de la musculation, donc à ce titre t'aura des résultat, surtout si tu débutes. Et si t'es plus sérieux qu'un mec en salle et que tu vas plus loin dans l'effort, tu pourras même avoir de meilleurs résultats que lui.
Mais le mieux reste la salle, si tu as la chance de pas te laisser aller à faire n'importe quoi.
Tu progresses un peu plus vite, et surtout bcps plus loin, même si aller trop loin n'est pas l'objectif de la plupart ici, à juste titre.
Concernant le programme alimentaire, c'est mieux que la bouffe de certains qui sont addict aux grecs/ Bigmac, c'est sur. Donc à ce titre "il est bien".
Mais si tu le considère comme un programme alimentaire pour sportif en musculation, c'est clairement de la merde.