By kant - Dim Oct 07, 2007 9:36 pm
- Dim Oct 07, 2007 9:36 pm
#19119
Je voulai vous faire part d'une de mes techniques assez radicale pour changer d'état d'esprit dans des situations sociales où le côté "AFC timide, coinçé" pourrait ressortir assez facilement ( une soirée avec des inconnus, une envie d'amorce une fille et le trac qui paralyse...) :
En fait, vous ressentez de la diificulté dans ce genre de situation car vous pensez deux choses : " je vais être exclu/ pas drôle...' et vous mettez trop de poids à la situation présente et par voie de conséquence à la personne en face de vous. Pour ma part, une bonne façon de se lâcher et d'être en accord avec sa source consiste à me conditionner mentalement dans une autre réalité.
Je m'explique : plutôt que de penser que cette personne est super importante, que ces inconnus qui me regarde vont mal me juger..., je me met à penser par ex que c'est la dernière soirée que je vais être en France et que dans peu de temps je serai loin de ces personnes et donc qu'il m'importe peu de leur laisser tel ou tel opinion de moi, l'essentiel est que moi je passe une bonne soirée... Ou alors penser que le monde est tellement grand qu'on ne peut le réduire à ces personnes ou à cette fille dans cette soirée à ce moment donné...
Cette méthode apporte courage, affirmation, confiance...
En fait, vous ressentez de la diificulté dans ce genre de situation car vous pensez deux choses : " je vais être exclu/ pas drôle...' et vous mettez trop de poids à la situation présente et par voie de conséquence à la personne en face de vous. Pour ma part, une bonne façon de se lâcher et d'être en accord avec sa source consiste à me conditionner mentalement dans une autre réalité.
Je m'explique : plutôt que de penser que cette personne est super importante, que ces inconnus qui me regarde vont mal me juger..., je me met à penser par ex que c'est la dernière soirée que je vais être en France et que dans peu de temps je serai loin de ces personnes et donc qu'il m'importe peu de leur laisser tel ou tel opinion de moi, l'essentiel est que moi je passe une bonne soirée... Ou alors penser que le monde est tellement grand qu'on ne peut le réduire à ces personnes ou à cette fille dans cette soirée à ce moment donné...
Cette méthode apporte courage, affirmation, confiance...