- Jeu Juin 19, 2008 1:04 am
#51727
Je voudrais partager avec vous une expérience. À mon dernier cours de théâtre, nous avons visionné le film de notre spectacle que nous venons de donner et qui a donc été filmé.
Quelle cruauté de se voir ainsi sur un film: tout les défauts sautent à la figure comme une évidence. Une chose étonnante fut que l'impression subjective de ma propre prestation en sortant de la salle était très loin de ce que j'ai vu dans le film. Les défauts étaient criant: manque d'energie, gestes manquant d'ampleur et de fermeté, voix pas assez forte et grave. À un moment, je répétais "euh" entre chaque phrase. Rares sont les gens qui ont l'habitude de se voir, et cela peut être douloureux. Surtout si l'on ne s'aime pas, comme moi, et que l'on évite soigneusement depuis longtemps de trop se regarder.
L'image de soi-même, que l'on s'est construit dans notre imaginaire, peut être très éloignée de celle que les autres ont de nous, que l'on renvoit.
Cette image, notre langage corporel, notre energie, notre voix, pour les changer, il me semble déjà qu'il faille au départ commencer par en avoir une idée relativement objective. De cerner ses principaux défauts avant de se concentrer dessus pour les travailler.
Le feed-back des autres est bien en ce domaine, mais pas complètement objectif. Une vidéo a comme avantage de ne pas mentir, de ne pas modifier ou adoucir la réalité par complaisance.
Cette expérience m'a donné le sentiment que chacun a particulièrement un ou deux défauts majeurs, et qu'il serait judicieux de les travailler en premier.
J'ai pu voir dans certains articles de sites de séduction, des descriptions de "langage corporel" parfait, très descriptives et analytiques, qu'il faudrait mimer. Intéressant à lire une fois, pour le comprendre, mais je me suis rendu compte que ça ne m'aidait pas trop personnellement. Le problème est que si vous commencez à penser à trop de détails quand vous sortez, tandis que vous effectuez des gestes, ou que vous bougez, vous risquez de perdre beaucoup de naturel. Et cette vision trop compliquée et contraignante de vous pourrir la vie, et vous empêchez de profitez des interactions...
L'article de Spike, sur le langage corporel, est le plus pertinant dans sa manière d'aborder le sujet que j'ai eu à lire jusqu'à maintenant.
Citation:
lorsqu'une gestuelle (un "body langage") paraît étrange, inadapté, ou carrément à chier, la cause est rarement physiologique (à moins d'être né avec des articulations de Playmobil), mais presque toujours dans la limitation, déclinaison sur la gestuelle de cette bonne vieille volonté de ne pas déranger, de ne pas encombrer, de ne pas se faire remarquer.
La constatation qu'il relève est que la recherche de validation entraine un mauvais langage du corps.
Et c'est les situations intimidantes, impressionnantes, dans lesquelles on risque le plus de perdre sa "frame" et de prendre celle qu'on nous propose à la place, de pas vouloir déranger, de pas se faire remarquer, d'avoir envie d'être rassuré, validé, approuvé... qui sont les plus susceptibles d'entraîner ces mêmes langage corporel de merde. Et donc de pas être séduisant.
L'intérêt de la vidéo ici, est qu'elle permet de mettre en évidence entre-autres, ses défauts majeurs, et de se concentrer ainsi sur l'essentiel, le plus urgent. Là ou le bas blesse. Une fois celui-ci intégré, amélioré, nous pouvons alors peaufiner sur les détails.
Pour changer, les phases que l'on pourrait suivre sont:
1- inconscience de son image, de son langage corporel...
2- prise de conscience de son langage corporel, de ses un ou deux défauts majeurs, de ses défauts mineurs...
3- prise de conscience du bon langage corporel, des corrections des défauts majeurs
4- inconscience du nouveau langage corporel avec les défauts majeurs en partie corrigé par la répétition de la phase trois, ...
5- On commence à s'attaquer aux défauts mineurs, à peaufiner...
La vidéo est particulièrement intéressante pour la phase de prise de conscience 2. Ensuite pour voir l'évolution, les progrès car ça motive. Pour la phase 3,4,5 le théâtre est très bien. Le sport aussi, qui renforce la conscience de son corps ainsi que sa maitrise. Ensuite, toutes les occasions de socialisation, potentiellement intimidantes, comme des sessions de drague, parler en public, examen oral, draguer une fille qui nous impressionne...
Une autre vertu de la vidéo enfin, est que la répétition de la confrontation à sa propre image, qui peut être cruelle et violente les premières fois, peut nous faire "apprivoiser" celle-ci. En prenant du recul par rapport à celle-ci, à nos défauts, à apprendre à en sourire aussi, et moins les prendre trop à coeur, nous apprenons à nous accepter et finalement mieux nous aimer. Etape importante, car comme une personne réservée, qui ne s'aime pas, aura dû mal à s'affirmer, et s'auto-censurera, quelqu'un qui n'aime pas son image, son langage corporel, et tout ce qu'il dégage, aura tendance à se limiter dans ces gestes, à ne pas se "permettre" de laisser librement parler son corps.
Voilà, c'était juste un post pour souligner à mon avis l'importance et le bien que peut apporter la vidéo sur le travail de son langage corporel. Si vous avez des conseils à me donner, je suis preneur. Comment faites vous pour travailler votre langage corporel? Comment avez vous fait? Êtes vous content du résultat? Avez-vous des "trucs" qui vous ont aidé?
Comme je ne voudrais pas faire baisser la qualité du forum, et que j'ai un doute sur la qualité de mon témoignage, effacez-le s'il ne convient pas... Merci...
Quelle cruauté de se voir ainsi sur un film: tout les défauts sautent à la figure comme une évidence. Une chose étonnante fut que l'impression subjective de ma propre prestation en sortant de la salle était très loin de ce que j'ai vu dans le film. Les défauts étaient criant: manque d'energie, gestes manquant d'ampleur et de fermeté, voix pas assez forte et grave. À un moment, je répétais "euh" entre chaque phrase. Rares sont les gens qui ont l'habitude de se voir, et cela peut être douloureux. Surtout si l'on ne s'aime pas, comme moi, et que l'on évite soigneusement depuis longtemps de trop se regarder.
L'image de soi-même, que l'on s'est construit dans notre imaginaire, peut être très éloignée de celle que les autres ont de nous, que l'on renvoit.
Cette image, notre langage corporel, notre energie, notre voix, pour les changer, il me semble déjà qu'il faille au départ commencer par en avoir une idée relativement objective. De cerner ses principaux défauts avant de se concentrer dessus pour les travailler.
Le feed-back des autres est bien en ce domaine, mais pas complètement objectif. Une vidéo a comme avantage de ne pas mentir, de ne pas modifier ou adoucir la réalité par complaisance.
Cette expérience m'a donné le sentiment que chacun a particulièrement un ou deux défauts majeurs, et qu'il serait judicieux de les travailler en premier.
J'ai pu voir dans certains articles de sites de séduction, des descriptions de "langage corporel" parfait, très descriptives et analytiques, qu'il faudrait mimer. Intéressant à lire une fois, pour le comprendre, mais je me suis rendu compte que ça ne m'aidait pas trop personnellement. Le problème est que si vous commencez à penser à trop de détails quand vous sortez, tandis que vous effectuez des gestes, ou que vous bougez, vous risquez de perdre beaucoup de naturel. Et cette vision trop compliquée et contraignante de vous pourrir la vie, et vous empêchez de profitez des interactions...
L'article de Spike, sur le langage corporel, est le plus pertinant dans sa manière d'aborder le sujet que j'ai eu à lire jusqu'à maintenant.
Citation:
lorsqu'une gestuelle (un "body langage") paraît étrange, inadapté, ou carrément à chier, la cause est rarement physiologique (à moins d'être né avec des articulations de Playmobil), mais presque toujours dans la limitation, déclinaison sur la gestuelle de cette bonne vieille volonté de ne pas déranger, de ne pas encombrer, de ne pas se faire remarquer.
La constatation qu'il relève est que la recherche de validation entraine un mauvais langage du corps.
Et c'est les situations intimidantes, impressionnantes, dans lesquelles on risque le plus de perdre sa "frame" et de prendre celle qu'on nous propose à la place, de pas vouloir déranger, de pas se faire remarquer, d'avoir envie d'être rassuré, validé, approuvé... qui sont les plus susceptibles d'entraîner ces mêmes langage corporel de merde. Et donc de pas être séduisant.
L'intérêt de la vidéo ici, est qu'elle permet de mettre en évidence entre-autres, ses défauts majeurs, et de se concentrer ainsi sur l'essentiel, le plus urgent. Là ou le bas blesse. Une fois celui-ci intégré, amélioré, nous pouvons alors peaufiner sur les détails.
Pour changer, les phases que l'on pourrait suivre sont:
1- inconscience de son image, de son langage corporel...
2- prise de conscience de son langage corporel, de ses un ou deux défauts majeurs, de ses défauts mineurs...
3- prise de conscience du bon langage corporel, des corrections des défauts majeurs
4- inconscience du nouveau langage corporel avec les défauts majeurs en partie corrigé par la répétition de la phase trois, ...
5- On commence à s'attaquer aux défauts mineurs, à peaufiner...
La vidéo est particulièrement intéressante pour la phase de prise de conscience 2. Ensuite pour voir l'évolution, les progrès car ça motive. Pour la phase 3,4,5 le théâtre est très bien. Le sport aussi, qui renforce la conscience de son corps ainsi que sa maitrise. Ensuite, toutes les occasions de socialisation, potentiellement intimidantes, comme des sessions de drague, parler en public, examen oral, draguer une fille qui nous impressionne...
Une autre vertu de la vidéo enfin, est que la répétition de la confrontation à sa propre image, qui peut être cruelle et violente les premières fois, peut nous faire "apprivoiser" celle-ci. En prenant du recul par rapport à celle-ci, à nos défauts, à apprendre à en sourire aussi, et moins les prendre trop à coeur, nous apprenons à nous accepter et finalement mieux nous aimer. Etape importante, car comme une personne réservée, qui ne s'aime pas, aura dû mal à s'affirmer, et s'auto-censurera, quelqu'un qui n'aime pas son image, son langage corporel, et tout ce qu'il dégage, aura tendance à se limiter dans ces gestes, à ne pas se "permettre" de laisser librement parler son corps.
Voilà, c'était juste un post pour souligner à mon avis l'importance et le bien que peut apporter la vidéo sur le travail de son langage corporel. Si vous avez des conseils à me donner, je suis preneur. Comment faites vous pour travailler votre langage corporel? Comment avez vous fait? Êtes vous content du résultat? Avez-vous des "trucs" qui vous ont aidé?
Comme je ne voudrais pas faire baisser la qualité du forum, et que j'ai un doute sur la qualité de mon témoignage, effacez-le s'il ne convient pas... Merci...
