Sémninaire Productivité : Etirement du dos

- Ven Fév 24, 2017 8:57 am #181738 Bonjour,

J'ai en ma possession le Séminaire Productivité et j'ai déjà écouté les parties 1 et 2.
Stéphane y parle de l'étirement à faire pour le dos.

Je n'ai pas compris quelles sont ces étirements.

Quelqu'un peut-il m'éclairer ?

Merci d'avance

[Stéphane]

- Ven Mar 03, 2017 1:28 pm #181868 [video]https://www.youtube.com/watch?v=JiV69ndoOic[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=-t3Nt1i6iaw[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=HwMwqzGNI7k[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=fille[/video]

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- Ven Mar 03, 2017 6:00 pm #181869 Merci,

L'étirement du PSOAS à 3'33 a le double avantage d'étirer en plus le haut du quadriceps, tout en étant faisable partout y compris au bureau

- Ven Mar 03, 2017 10:21 pm #181870 Yeeeey. Merci Stéphane. Merci DancingRonin.
J'attendais ces réponses avec impatience.

- Mer Avr 17, 2019 8:31 am #186366 L'étirement du dos apporte certains avantages à notre état de santé en général. Voici quelques avantages qu'on aurait après de l'avoir pratiquée. Cela réduit le stress, améliore notre posture, reste actif sans se blesser et finalement restaure et améliore les flexibilités. Mais pour en revenir à votre question, vous pourriez avoir votre réponse en lisant un article sur [url=http://www.doctissimo.fr/forme/diaporamas/etirement-dos]doctissimo.fr[/url], concernant cette exercice d'etirement. N'oubliez pas non plus d'électrostimuler à chaque fin d'exercice, c'est un traitement thérapeutique que j'avais l'habitude de faire, et qui soulage les douleurs musculaires. Je l'ai vu dans un article sur [url=http://mamuscul.centerblog.net]http://mamuscul.centerblog.net[/url]. Je vous souhaite bonne chance.

- Jeu Mai 02, 2019 12:06 pm #186442 Merci pour ces conseils. Je recherchais depuis longtemps ce type de vidéo expliquant parfaitement comment s'étirer le dos. Il est vrai que les bienfaits sont multiples. N'hésitez pas à partager si vous connaissez d'autres vidéos de ce type.

Merci, Sophie