Accroc à la masturbation sur des sites porno

- Mar Oct 28, 2014 10:00 am #159255 Bonjour, j'ai une addiction au site porno sur des fantasmes complètement glauque et malsain et j'aimerai m'en débarrasser car ça ruine ma vie. A chaque fois que je me masturbe sur ce genre de vidéo je suis complètement abattu et ca porte un coup sur mon bien-être et mon estime de moi. Je suis convaincu que tant que j'aurai pas battu cette addiction, il me sera impossible de séduire qui que ce soit, et encore moin d'être épanouis avec une personne. Avez-vous des conseils pour m'aider à m'en défaire ?

- Mar Oct 28, 2014 10:49 am #159257 Une conférence TED sur ce sujet pas si trivial que ça :

[url]https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU[/url]

- Mar Oct 28, 2014 11:13 am #159258 Si c'est aussi grave que le conférencier le dit (merci pour la vidéo en passant), ta meilleure solution est de balancer ton modem aux ordures et de vider ton disque dur. Ca m'étonnerait que tu oses te branler dans une bibliothèque, à ton travail ou autre. Et si tu es fan du hard porno, les magazines vendus en kiosque arriveront à peine à te faire bander.

A ce niveau d'addiction, faut un sevrage total

- Mar Oct 28, 2014 12:50 pm #159260 C'est pas différent d'un alcoolique.

Comme la mouche le dit, déjà faut que tu te mettes des barrières physiques dans les moments de contrôle. C'est à dire ne plus avoir de bouteilles chez toi. Donc dans ton cas, supprimer tout tes fichiers.

Si tu veux faire un sevrage immédiat, tu peux installer un filtre parental, en tapant un mot de passe dont tu te souviendras pas. Comme ca tu pourras pas le lever et faudra faire des procédures très compliquées.

Si tu veux un sevrage progressif, réduits la fréquence et le contenu (comme un alcoolique qui passe de la vodka, au martini, puis à la bière). C'est à dire de 10 fois par semaine de vidéos hard, passes à 5 fois par semaine de vidéo soft. Et prends l'habitude de modifier ce qu'on appelle les "fantasmes éjaculatoires" (en gros ce à quoi tu penses quand tu viens), vers des choses plus classiques, plus terre à terre. Ca implique de t'astiquer sans ordi. Et en visualisant des scènes soft.

Je pense que la clé de la réussite serait d'avoir une sexe friend. Même si tu risques d'avoir une vie sexuelle de merde au début (c'est à dire ne pas réussir à avoir d'orgasme avec elle).

Après je pense que le problème c'est l'addiction aux vidéos et pas le contenu de tes fantasmes. Il n'existe pas de normalité dans la sexualité. Si ton kiff c'est le SM et le bondage, y a pas de mal. Tu dois pas culpabiliser de ca. Mais faut que tu sortes de l'addiction virtuelle, pour trouver une partenaire qui partage les même fantasmes (ce genre de milieu se rencontre beaucoup par internet puis dans des lieux underground). Tu peux t'en approcher, ils vont pas te bouffer.

- Mar Oct 28, 2014 12:56 pm #159261 Personnellement je pense que le sevrage total dans le cas d'une compulsion sexuelle n'arrangera absolument rien. Au contraire, on peut redouter un effet rebond. Le côté incontrôlable/fatalité pourra encore plus fragiliser sa volonté de s'en sortir. Quelqu'un d'accroc est particulièrement ingénieux pour trouver des stratagèmes de contournement.

À mon avis, tu devrais déjà commencer par étudier ton addiction : te renseigner sur le sujet (il y a plein de reportages sur internet qui parlent de l'addiction à la cyberpornographie) et en parallèle voir le cheminement qui te mène à recommencer. Une fois que tu as ciblé ton "mode opératoire", détruis-le. Ça peut être un horaire, une habitude quand tu ouvre ton ordi, un événement déclencheur extérieur.

Pour le reste je suis d'accord avec ce qui a été dit. C'est en effet beaucoup plus répondu que l'on ne veut bien le croire. C'est pareil pour toutes les additions sans substance (ici un trouble des fonctions instinctuelles).

Ensuite il serait bon de te changer les idées, remplis ta vie et tu verras que tu n'auras peut-être plus le temps d'aller te branler autant qu'avant.

Pour finir je ne peux que te conseiller d'aller consulter un spécialiste pour avoir une vraie aide médicale.

- Mar Oct 28, 2014 1:02 pm #159263 Mouais, l'addiction ayant en général une cause toute autre, je suis prêt à parier qu'en fait tu trompes l'ennui ou tu combles un manque. Il y a eu une série d'articles très intéressant sur Art of Manliness sur ce thème récemment:

http://www.artofmanliness.com/2014/10/0 ... nliness%29

En 3-4 articles de mémoire, à lire jusqu'au bout. Assez édifiant sur la perte de contrôle liée à la masturbation compulsive.

- Mar Oct 28, 2014 1:17 pm #159264 [quote="Cybermen"]Personnellement je pense que le sevrage total dans le cas d'une compulsion sexuelle n'arrangera absolument rien. Au contraire, on peut redouter un effet rebond. Le côté incontrôlable/fatalité pourra encore plus fragiliser sa volonté de s'en sortir. Quelqu'un d'accroc est particulièrement ingénieux pour trouver des stratagèmes de contournement.

Quand tu es en obsession amoureuse, faut arrêter de voir la personne. Après une période raisonnable de sevrage, tu rencontres d'autre personnes (dans son cas, ça veut dire reconstruire sa vie, là dessus, je suis parfaitement animal), et d'autres femmes. Et ensuite, tu peux revoir la personne dont tu étais obsédé avec un regard bien plus calme.

- Mar Oct 28, 2014 1:53 pm #159265 C'est vrai qu'on pourrait facilement faire l'analogie entre "être accroc au porno" et "et accroc à une personne", et d'en tirer comme conclusion que ce qui marche pour l'un marche pour l'autre. Sauf que je trouve qu'il y a une différence notable.

Dans l'obsession amoureuse on ne peut pas disposer comme on le voudrait de la présence de l'autre, et en général c'est justement cette limite qui conduit à l'obsession. Si tu as déjà été en obsession amoureuse, tu sais que si tu coupe tout contact, il peut arriver un moment où tu as envie de la revoir à l'évocation d'un truc la concernant. À ce moment là c'est effectivement comparable, tu déploie des trésors d'ingéniosité pour retrouver des photos , ou la recontacter p.ex.

Dans l'addiction au porno, il peut succomber à ses fantasmes sans limite, où/quand/comment, il gère tout. Il sait que ça ne tient qu'à lui de déclencher son shoot de plaisir.

Ce que je veux dire par là, c'est que dans le 1er cas, l'objet du problème est extérieur et unique/irremplaçable. Dans le second, il est interne, c'est sa volonté, et il succombera à la moindre envie impérieuse de porno. Comme l'a dit coug, il faut réduire agressivement les doses.

- Mar Oct 28, 2014 1:56 pm #159266 +infini animal

Et gaffe avec le "yourbrainonporn". Ce mouvement, dont les bases scientifiques ont été démontées par des gens plus sérieux (références sur demande) donne lieu à toute une sous-culture du [url=http://www.reddit.com/r/nofap]nofap[/url] assez fascinante: des types s'astreignent à s'abstenir des films X, de la masturbation et même du sexe (!) pour obtenir plus d'énergie et des "super pouvoirs". C'est assez fascinant: après avoir trompé son ennui avec Ovidie, on le trompe avec un jeu d'abstinence incroyablement difficile. Sauf que le 2e est nettement plus valorisant pour l'égo - alors qu'on avance pas d'un pouce.

Autre exemple: un type bien névrosé que connaissait mes parents, certain que Dieu (!) l'empêchait de se marier parce qu'il s'était masturbé pendant son adolescence.

L'arnaque est là:
[quote]Je suis convaincu que tant que j'aurai pas battu cette addiction
C'est-à-dire: au lieu de faire les premiers pas vers la rencontre d'une partenaire, notre égo nous convainc qu'il y a un problème tout à fait superficiel qu'il faut absolument traiter avant; peut-être parce que progresser vers une rencontre demande une transformation plus importante et donc potentiellement dangereuse.

Je me trompe peut-être, mais suite aux conseils de ce thread, tu vas formatter ton disque dur, nettoyer tes favoris, tenir le coup une semaine en étant obsédé par le fait de ne rester seul chez toi, pour ensuite craquer, passer la semaine à culpabiliser tout en noyant ton stress dans youporn, pour ensuite recommencer le cycle.

A moins que tu ne sentes le besoin d'une aide thérapeutique: accepte que ta sexualité a une part d'ombre (comme dit coug), branle-toi une fois par jour si c'est hygiénique (càd comme la majorité des hommes de ton âge), et avance dans tes projets de vie.

- Mar Oct 28, 2014 7:03 pm #159283 tout dépend de ton niveau d'addiction; si tu estimes être déjà loin, sache en tout cas qu'il est impossible de s'en sortir seul. Je le répète parce que c'est une des clés d'un sevrage réussi: il est impossible de s'en sortir seul.

Le problème de l'addiction au porno, c'est que ce n'est pas socialement admis d'en parler. Parle (un peu) de tes problèmes d'alcool à un bon ami, il te soutiendra, avec plus ou moins d'efficacité. Parle de tes problèmes face au porno, ça le fera marrer (au mieux), au pire, c'est une catastrophe au niveau social.

Du coup, si tu estimes que tu es dépendant et que ça a pris une ampleur immense dans ta vie (peu importe que ce soit vrai ou pas d'ailleurs, seule la sensation compte ), prends rendez-vous chez un sexologue ou essaie les réunions DASA (dépendant affectif et sexuel anonyme) s'il y en a près de chez toi.

Pour ce qui est de tes projets de vie, je suis à 99,999% sur que tu te sens démotivé pour à peu près tout ce que tu fais (même ce qui t'intéresse a priori) et que tu as une tendance ultra prononcée pour la procrastination. A ce sujet, relax, c'est quelque chose de tout à fait normal avec ce type de dépendance. Fixe toi des objectifs par écrit, et accomplis une action en ce sens dans les 10 minutes qui suivent. Si tu veux de l'aide à ce niveau, les 2 séminaires get a life devrait t'apporter beaucoup, lorsqu'ils seront de nouveau proposés sur le site.

Je veux que tu saches, au lieu d’en avoir peur, que tu saches que tu mourras un jour.

Fight Club, Tyler au narrateur

- Mar Oct 28, 2014 7:17 pm #159287 Tu peux lire de la littérature spécialisée, pas 50 nuances de stromph. Et éviter les filles qui aiment plus belle la vie si ça t'ennuie.
J'aime bien les gouttières invisibles avec tuiles qui débordent, ça fait de jolies ombres. C'est une bizarrerie parmi d'autres qui n'intéresse pas tout le monde, j'évite d'en parler avec qui ne s'y intéresse pas, mais c'est pas forcement la peine d'en faire une maladie. Personne en a rien à carrer que t'aimes les pornos. Il y a une scène marrante dans le film "le rôle de ma vie"...

- Mar Oct 28, 2014 8:09 pm #159291 [quote="Albert"]tout dépend de ton niveau d'addiction; si tu estimes être déjà loin, sache en tout cas qu'il est impossible de s'en sortir seul. Je le répète parce que c'est une des clés d'un sevrage réussi: il est impossible de s'en sortir seul.
+10
Faut voir à quel point t'es dans le trou (sans jeu de mot)

- Mar Oct 28, 2014 8:12 pm #159293 Merci pour vos répondes, et j'ai trouvé la conférence Ted très intéressante. En revanche j'ai pas pu lire le lien car je maitrise mal l'anglais.

[quote]Autre exemple: un type bien névrosé que connaissait mes parents, certain que Dieu (!) l'empêchait de se marier parce qu'il s'était masturbé pendant son adolescence.

L'arnaque est là:
Je suis convaincu que tant que j'aurai pas battu cette addiction

C'est-à-dire: au lieu de faire les premiers pas vers la RENCONTRE d'une partenaire, notre égo nous convainc qu'il y a un problème tout à fait superficiel qu'il faut absolument traiter avant; peut-être parce que progresser vers une RENCONTRE demande une transformation plus importante et donc potentiellement dangereuse.

Je suis d'accord avec ce que tu dis, mais j'ai un problème, c'est que je n'arrive pas à séduire ou à être séduisant. J'ai de grandes difficultés pour bien discuter avec autrui(et non autruie lol, " l'homme qui parlait au truite") ce qui impacte negativement mes relations avec les autres. Ca influe également sur le domaine de la séduction hélas. J'ai essayer plusieurs fois, ce ne sont pas les tentatives qui manquent et j'ai jamais eu une connexion, ou une attraction partagé. Puis j'ai aussi des problèmes de bodylanguage, de assurance et en apparence, je correspond facilement au cliché du geek qui passe sa vie sur les jeux-vidéo.

- Mar Oct 28, 2014 8:32 pm #159295 Toutes les conférences TED peuvent être sous-titré dans plein de langues (dont celle de molière).

Pour un geek t'es pas très observateur

- Mar Oct 28, 2014 8:36 pm #159296 Je pense qu'il parlait plutôt du lien d'animal vers l'article sur artofmanliness