- Mer Juil 23, 2008 4:59 pm
#54507
[quote]Pour te mettre sur la voie qui te guerira probablement de la depression (c'est a toi de faire le boulot, et c'est assez simple):
http://www.amazon.com/Learned-Optimism- ... 371&sr=1-1
Pour le developpement perso (du meme auteur), un condense de ce que tu peux changer.
http://www.amazon.com/review/product/14 ... Descending
Ces livres sont en anglais. Je les ai lu et j'ai applique ce qui est explique dans le premier. Ca marche tres bien, meme si tu n'es pas depressif. L'auteur, Martin Seligman, est une reference dans son domaine. Une petite recherche te premettras de jauger la qualite de son travail.
J'ai testé et je confirme, ce sont des bouquins qui aident énormément (le premier en tout cas, le deuxième je n'ai pas encore fini de le lire).
Pour le psy en revanche j'ai testé une fois, ça m'a coûté cher, et il faisait tout pour prolonger la discussion afin que les séances durent longtemps, et au final j'ai "appris" à respirer profondément et à prendre les choses comme elles viennent.
Dernière fois que j'ai été voir un psy.
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Ces livres sont en anglais. Je les ai lu et j'ai applique ce qui est explique dans le premier. Ca marche tres bien, meme si tu n'es pas depressif. L'auteur, Martin Seligman, est une reference dans son domaine. Une petite recherche te premettras de jauger la qualite de son travail.
J'ai testé et je confirme, ce sont des bouquins qui aident énormément (le premier en tout cas, le deuxième je n'ai pas encore fini de le lire).
Pour le psy en revanche j'ai testé une fois, ça m'a coûté cher, et il faisait tout pour prolonger la discussion afin que les séances durent longtemps, et au final j'ai "appris" à respirer profondément et à prendre les choses comme elles viennent.
Dernière fois que j'ai été voir un psy.