[A votre avis] Quel sport...

- Lun Juin 18, 2007 4:51 pm #8623 [quote]Dans la recherche du potentiel énergétique le plus élévé, je me posais la question, quel sport choisir/pratiquer ?

Tu parles de dépense énergétique ? Je te conseille le Triathlon (http://www.fftri.com/).
Pour info c'est natation-vélo-course à pied, sans s'arrêter.

Il y a différents formats. Du triathlon "découverte" à l'Ironman. Pour info un Ironman c'est 3,8km de natation en lac, puis 180km de vélo, puis un marathon pour finir. Là on peut parler de dépense énergétique.

Hormis ça c'est un super sport qui au délà de la dépense physique et de l'esprit de compétition te donnera une musculation naturelle, fine et harmonieuse. Je conseille.

Liens :

http://www.onlinetri.com/phpBB2/index.php
http://www.linternaute.com/sport/dossie ... ma/2.shtml

- Mar Juin 19, 2007 7:51 am #8657 Pot de flower: C'est un club de Boxe Thai, mais apparement ils ajoutent de la lutte a la demande des eleves. Les profs sont des champions locaux de boxe Thai.
Et en effet, le club offre egalement des cours de Capoeira, mais pas de melanges: les danseuses d'un cote, les boxeurs de l'autre.

Le triathlon demande enormement d'energie, donc en se preparant on "augmente" son endurance, son energie etc. Mais ca m'a l'air de demander aussi beaucoup de temps et une hygiene de vie reglee au milimetre, qui risquent d'empieter serieusement sur la séduction, non? Deja que concilier séduction et vie professionelle n'est pas toujours evident.

Modifié en dernier par IceCold le Sam Oct 06, 2007 5:15 pm, modifié 1 fois.

- Mar Juin 19, 2007 9:24 am #8658 [quote]Le triathlon demande enormement d'energie, donc en se preparant on "augmente" son endurance, son energie etc. Mais ca m'a l'air de demander aussi beaucoup de temps et une hygiene de vie reglee au milimetre, qui risquent d'empieter serieusement sur la séduction, non? Deja que concilier séduction et vie professionelle n'est pas toujours evident.

Tout dépend à quel niveau et sur quel format tu pratiques. Faire un ironman te demanderas une très bonne hygiène de vie et entre 12 et 15h d'entraînement par semaine pendant au moins 6 mois donc évidemment c'est difficilement jouable.

Par contre pour des formats plus courts (format sprint : 750m-20km-5km ou CD: 1500m-40km-10km) et sans objectif de podium, ça va sans dire, on peut bien s'amuser sans passer sa vie à s'entraîner et en sortant un peu, quand même.

Le mieux c'est de faire un triathlon découverte ouvert aux débutants (500m-20km-5km) pour voir si on aime ou pas. Mais quand on a goûté à la joie de partir au petit matin dans un lac brumeux, à 400 furieux en même temps, pour une course effreinée, on y r vient vite.

- Ven Aoû 03, 2007 12:02 pm #11623 Salut,
De mon côté, je conseille la pratique de la Capoeira...

1/ Normalement, si les gestes sont bien effectués et sauf accidents, les coups ne sont pas portés. L'idée, c'est de bien exécuter les gestes et d'éviter les coups du partenaire... mais en cas d'accidents, je garantis que quand les coups sont portés, ça peut faire mal (testé personnellement )... Mais l'idée c'est de ne pas se démolir le visage!!!

2/ Si tu es raide comme un piquet, après 3 mois environ, tu commences à devenir un peu plus souple. En plus, tu vas développer au fur et à mesure ton endurance...

3/ C'est un sport qui a un environnement: outre la pratique sportive, tu joues progressivement de différents instruments de musique (berimbau, atabaque, pandeiro, ...), tu suis ou entonnes des chants brésiliens, ... Tout cet environnement, quand tu es dans un jeu, te permet de dégager une de ces patates!!

4/ Suivant tes besoins, la Capoeira présente 2 types de jeu: Capoeira "Régional" et "Angola"... Je ne vais pas rentrer dans le détail (si des capoeiristes sont présents, ils ne m'en voudront pas de simplifier à l'extrême pour la compréhension), mais en gros: "Régional" = jeu rapide et aérien (roue sans les mains, salto, vrilles,...) et "Angola"= jeu lent et proche du sol...
L'avantage pour se développer: le premier type te permet d'avoir une bonne forme générale, une bonne souplesse et d'affirmer sa confiance en soi (il faut s'être déjà lancé en salto arrière pour croire en soi!!), alors que la deuxième permet de développer la plupart des muscles: biceps, abdos, ... Comme je viens de le décrire, els deux types ne sont donc pas antagonistes, bien qu'à un momenet, il y ait des chances de se découvrir beaucoup plus attiré par l'un des deux...

Entraînements: 1 fois par semaine est le strict minimum, 2 c’est déjà pas mal (il faut vivre à côté tout de même), sachant qu’il est nécessaire pour progresser de faire de temps en temps une rencontre le WE (rencontre d’autres groupes + jeu)

- Ven Aoû 03, 2007 12:17 pm #11626 Personnellement, je fais de la muscu depuis plus d'un mois avec la méthode Lafay, sans matériel (à part une barre de traction).
J'ai une morphologie de grand maigre et pourtant je vois déjà des résultats.

De plus le bouquin (~20€ à la Fnac, Virgin et cie...) comprend aussi des exercices de souplesse, ce qui évite les problèmes dûs au bodybuilding intensif, et accessoirement peut servir (si vous voyez ce que je veux dire... ).
Il y a aussi une partie endurance, c'est-à-dire du cardio en fait, ainsi que des conseils concernant le régime alimentaire.

Ce bouquin c'est vraiment de l'or en barre, si vous voulez modifier votre morphologie. Et concernant la forme, je suis indéniablement plus en forme depuis que j'en fais.

http://methode.lafay.free.fr

[quote="Willy Ronis"]"La belle image, c'est une géométrie modulée par le cœur."

- Ven Aoû 03, 2007 1:05 pm #11631 [quote="Regal"]Personnellement, je fais de la muscu depuis plus d'un mois avec la méthode Lafay, sans matériel (à part une barre de traction).
J'ai une morphologie de grand maigre et pourtant je vois déjà des résultats.

De plus le bouquin (~20€ à la Fnac, Virgin et cie...) comprend aussi des exercices de souplesse, ce qui évite les problèmes dûs au bodybuilding intensif, et accessoirement peut servir (si vous voyez ce que je veux dire... ).
Il y a aussi une partie endurance, c'est-à-dire du cardio en fait, ainsi que des conseils concernant le régime alimentaire.

Ce bouquin c'est vraiment de l'or en barre, si vous voulez modifier votre morphologie. Et concernant la forme, je suis indéniablement plus en forme depuis que j'en fais.

http://methode.lafay.free.fr

Oui surement plus en forme mais sur le long therme cela ne sert plus a rien tu verras, rien ne vaut une bonne salle de musculation

- Ven Aoû 03, 2007 6:09 pm #11654 Je suis tout à fait d'accord avec Regal.
[quote]Ce bouquin c'est vraiment de l'or en barre

Cette méthode a pour avantage d'être très efficace, il suffit de voir les photos des pratiquants. Les résultats ne se font pas attendre.
De plus c'est plus facile de s'entrainer chez soi que d'aller dans une salle.
Rapport qualité/prix la méthode Lafay est sans faille.

Enfin, sur le long terme, cette méthode est performante puisque le niveau des exercices est progressif. En gros, on n'arrête jamais de s'améliorer que ce soit au niveau de la résistance, de la puissance ou même de l'endurance ( l'enchainement de certains exos provoque un gros essouflement ).

Elle vaut donc largement l'entrainement en salle.

- Ven Aoû 03, 2007 6:59 pm #11657 [url=http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=&sid=3f513282e51155dddc93865501bf4d12]Pour ceux qui seraient perplexes[/url] (différentez morphologies, de la graisse à perdre par kilos jusqu'au grand maigre...)
Je l'étais aussi avant de voir ça

[quote="Willy Ronis"]"La belle image, c'est une géométrie modulée par le cœur."

- Ven Aoû 03, 2007 8:59 pm #11663 Ah oui en effet c'est plutôt probant comme résultat. Je vais peut être lacher 20€ ou le prendre d'occasion sur alapage ou amazone.
Cela dit les photos sont parfois un peu arrangées: bronzé/yaourt, épilé/velu, contracté/repos, ça gache un peu la comparaison mais bon l'essentiel, c'est que les pratiquants gagnent pas mal en volume.

"Chicks were born to give you fever, be it fair and have a sense of game" Peggy Lee
Hier bin ich Mensch, hier darf ich`s sein.

- Sam Aoû 04, 2007 10:49 am #11673 En fait je ne pense pas que les photos soient arrangées volontairement. Simplement se mettre à la muscu c'est se mettre à prendre soin de son corps, et donc le reste va souvent avec (bronzage et cie...).

[quote="Willy Ronis"]"La belle image, c'est une géométrie modulée par le cœur."

- Sam Aoû 04, 2007 11:11 am #11675 [quote="Regal"][url=http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=&sid=3f513282e51155dddc93865501bf4d12]Pour ceux qui seraient perplexes[/url] (différentez morphologies, de la graisse à perdre par kilos jusqu'au grand maigre...)
Je l'étais aussi avant de voir ça

C'est un peu douteux, tout ça... Ca ressemble à de la propagande bidon à pas cher... Enfin, moi, je n'affirme rien. Mais il y a des spécialistes ici (ex : Mister Affect), s'ils pouvaient donner leur avis concernant le forum en question, ce serait cool.

[size=75](Moi, je n'ai pas besoin de prendre du muscle, je m'en cogne ! )[/size]

- Sam Aoû 04, 2007 8:31 pm #11685 Ben moi personnellement je n'ai pas d'intérêt à faire de la propagande gratuite, et pourtant je vois des résultats et ça ne fait qu'un mois.
Le plus visible, ce sont les pectoraux (maintenant on voit leur forme, avant ce n'était pas le cas), et le dos qui étant plus musclé est naturellement plus droit (=> meilleur langage corporel )

[quote="Willy Ronis"]"La belle image, c'est une géométrie modulée par le cœur."

- Sam Aoû 04, 2007 10:16 pm #11689 [quote="Regal"]En fait je ne pense pas que les photos soient arrangées volontairement. Simplement se mettre à la muscu c'est se mettre à prendre soin de son corps, et donc le reste va souvent avec (bronzage et cie...).

La par contre je suis moins sur, le bronzage ca va avec la saison à moins de depenser inutilement de l'argent dans des salons de bronzage.

"Chicks were born to give you fever, be it fair and have a sense of game" Peggy Lee
Hier bin ich Mensch, hier darf ich`s sein.

- Lun Aoû 06, 2007 3:29 pm #11813 Je confirme ce que dit Regal : la méthode Lafay est géniale. Je pratique depuis bientôt 1 an sans forcer et mon corps a changé, j'en suis très heureux.
Hier j'ai fait du kayak avec un groupe et ma chérie, donc en maillot de bain ; en fin de journée elle me dit que j'ai certainement un ticket avec la belle blonde du groupe qui nous a rejoint. Je lui demande pourquoi car bien entendu je n'avais rien remarqué et elle me répond que la blonde n'arrêtait pas de me mater. Leur sixième sens pour sentir une rivale potentielle est dingue !
Je vous garantie qu'avant de pratiquer la muscu, je n'aurais pas intéressé cette fille, pourtant j'ai une belle geule. C'est l'exemple le plus récent et le plus flagrant mais j'en ai d'autres, je plais beaucoup plus qu'avant. Si vous avez un corps de crevettes (comme moi avant ( j'ai pris 10kg de muscles)), vous aurez beaucoup moins de succès, langage corporel de merde oblige ! Et comme sur ce site il y a beaucoup de garçon de 18-25 ans, je vous encourage à jeter votre corps d'ado, et de vous bouger, en 3-6 mois les résultats sont visibles.
NB : Matt il ne faut pas prendre les photos avant/après du site de Lafay comme de la propagande mais comme une excellente publicité pour sa méthode, c'est ce qui m'a décidé à pratiquer. On pourrait faire le parallèle entre les photos avant/après des relookings de Spike, c'est le même esprit je t'assure.

- Lun Aoû 06, 2007 8:03 pm #11833 Oui, mais il faut reconnaître que le langage corporel, la confiance en soit, bref l'innergame en général jouent beaucoup aussi. Les muscles ne font pas tout, bien sûr
Ca fait un peu plus d'un mois que j'ai changé de fringues, que je travaille mon langage corporel et que je fais du sport, et les résultats sont là : je suis plus à l'aise d'une façon générale.

Pour ne pas partir en HS, j'ai vraiment une meilleure forme physique. Je me sens mieux dans mon corps, je suis moins facilement fatigué sans raison, même ma respiration est plus calme et profonde.
Et ça, ça n'a pas de prix (pour tout le reste, il y a Eurocard Mastercard )

[quote="Willy Ronis"]"La belle image, c'est une géométrie modulée par le cœur."