Je voudrais un corps d'athlète mais, lequel?

- Dim Nov 17, 2013 8:35 pm #141254 Raio, sur-entrainement je ne sais pas, j'avoue que je ne sens pas les symptômes.
Fatigué, non au contraire et la motivation...Comment dire, ça n'est même plus une question de motivation, ça fait partie de ma vie et j'adapte le reste autour de mes séances (exemple mardi prochain, je vais au théâtre à 20h,donc je partirai du boulot à 17h au lieu de 18h pour pouvoir m'entrainer, le samedi je laisse mon réveil à 8h et il m'arrive de prendre mon après-midi uniquement pour ma séance de sport ).

Seul gros bémol c'est que j'ai toujours envie d'en faire, j'ai même viré ma barre de traction chez moi. Quand tu te couches, zouhh tractions, quand tu te lèves, quand tu reviens des wc...un singe.

Est ce que t’aboies tout le temps p’tit roquet ou est ce que tu mords ?

- Lun Nov 18, 2013 12:52 am #141293 Impressionnant !
Bon Synchronn, il faudrait que tu nous dises à quoi tu carbures.
Avec 3 séances/semaine de moins d' une heure, je suis totalement rincé et je vomis mes tripes.

- Mar Nov 26, 2013 9:17 pm #141707 je dors 8h30 !!!!


Une question un peu parallèle au topic.

J'ai vu un reportage sur france 2 qui parlait de troquer sa chaise de bureau contre une swiss ball.

Etant assis plus de 4 heures dans la journée et sortant d'une hernie, je dois trouver un remède pour protéger mon dos (en plus des pauses de marche toutes les heures). Vous avez des astuces ou bidules pour mon soucis?

Un tabouret magique, une fauteuil je ne sais quoi, si ça pouvait travailler les abdos ça serait encore mieux...(la swiss ball me tente bien et j'aurais l'air d'un clown)

Est ce que t’aboies tout le temps p’tit roquet ou est ce que tu mords ?

- Mer Nov 27, 2013 9:01 pm #141782 Malheureusement je n'en ai pas... Et depuis plus d'un an où je passe 6j/7 environ 7 à 10 heures assis dans une bibliothèque, je vois bien à quel point mon dos en patit par rapport à avant! Et ce malgré le sport et les exercises en extensions que j'ai toujours fait

Le mieux reste encore une chaise et un bureau adaptés précisement à sa taille, voire un bureau adaptable assis/debout, mais ce n'est pas toujours faisable.

- Jeu Nov 28, 2013 10:09 am #141806 Si vous trouvez une solution je suis preneur. Je passe aussi une grande partie de mes journées assis devant mon ordi.
Même avec le sport, des étirements, des exercices de maintien c'est une catastrophe.

Une swiss ball me semble être une bonne idée, en tout cas pour la maison. Je te vois mal arriver au bureau bien habillé avec ton ballon sous le bras. Devant un client encore moins

[img]http://www.haohansports.com/upload/2013/05/09/20130509041138149.jpg[/img]

- Jeu Nov 28, 2013 11:43 am #141819 J'avoue que c'est étrange....mais pourquoi pas. (L'idée serait peut-être d'alterner chaise classique et swiss ball. Et choisir une boule noire)

Sinon j'étais tombé sur un tabouret "ergonomique" :

http://www.swoppershop.com/

Mais je me méfie de ce genre d"objet "façon M6 boutique" à des prix abusés.

Ce siège aussi bizarre
http://www.mon-siege-ergonomique.com/

Désolé je ne peux pas mettre d'image mon ordinateur n'ouvre plus "enregistrer sous"....c'est la fin du monde.

Est ce que t’aboies tout le temps p’tit roquet ou est ce que tu mords ?

- Jeu Nov 28, 2013 12:11 pm #141822 Le siège Jobri (le second) je l'ai eu toute mon enfance, imposé par mon père ostéo
Il ne m'a pas empêché de développer une petite scoliose, mais ne l'a pas forcément empirée pour autant.

Er schoss ein leeres Wort zum Zeitvertreib
In’s Blaue — und doch fiel darob ein Weib.

[Stéphane]

- Jeu Nov 28, 2013 3:25 pm #141832 [quote="Simon"]Si vous trouvez une solution je suis preneur. Je passe aussi une grande partie de mes journées assis devant mon ordi.
Même avec le sport, des étirements, des exercices de maintien c'est une catastrophe.

Une swiss ball me semble être une bonne idée, en tout cas pour la maison. Je te vois mal arriver au bureau bien habillé avec ton ballon sous le bras. Devant un client encore moins

[img]http://www.haohansports.com/upload/2013/05/09/20130509041138149.jpg[/img]

Le ballon me choque moins que les chaussettes.

Quel être humain censé peut regarder cette paire de chaussettes en magasin et se dire : "ça, c'est ce qu'il me faut" ? (idem pour les chaussures)

Change de vie, deviens VIP : https://www.hommesdinfluence.com/vip

[img]https://www.hommesdinfluence.com/wp-content/uploads/2017/07/5stars.png[/img]

- Jeu Nov 28, 2013 3:42 pm #141834 [quote="Stéphane"]Quel être humain censé peut regarder cette paire de chaussettes en magasin et se dire : "ça, c'est ce qu'il me faut" ?
mmm... Lui ?

[img]http://www.patrimmoretraite-conseils.com/Images/expert-comptable-partenaire-de-tpc.gif[/img]

[size=85]“Knowing your own darkness is the best method for dealing with the darknesses of other people.”
“If one does not understand a person, one tends to regard him as a fool.”
- Carl Jung[/size]

- Jeu Nov 28, 2013 5:18 pm #141837 [img]http://www.yogaballchairs.com/wp-content/uploads/2013/09/balance-ball-chair-3-300x300.jpg[/img]

[quote]Mais je me méfie de ce genre d"objet "façon M6 boutique" à des prix abusés.
Mouai c'est pareil pour moi. Par exemple sur celui-là la swiss ball perd tout son intérêt puisqu'elle n'est plus en contact avec le sol, tu n'as donc plus d'efforts de stabilisation à faire.

Pour le bureau je ne vois pas de solution mais j'envisage clairement de m'acheter une swiss ball pour la maison. Je vais encore en toucher un mot à mon ostéo et à la patronne de ma salle de sport, elle donne des cours pendant lesquels elle fait tous les exercices avec une swiss ball, elle connait bien le sujet.

- Jeu Nov 28, 2013 5:22 pm #141838 [quote="Stéphane"]Quel être humain censé peut regarder cette paire de chaussettes en magasin et se dire : "ça, c'est ce qu'il me faut" ? (idem pour les chaussures)
Il faut créer un sujet sur les chaussettes .
A défaut d'avoir une bonne maîtrise des styles de chaussettes (couleurs, motifs, matières) je les choisi noires, parfois brunes foncées, sans compter ma belle paire de chaussettes en laine pour l'hiver, une vraie merveille

- Jeu Nov 28, 2013 8:27 pm #141850 Je vais attendre ton retour Simon sur la swiss ball. J'en ai testé une et je ne sais vraiment pas quoi en penser.

Est ce que t’aboies tout le temps p’tit roquet ou est ce que tu mords ?

- Sam Jan 04, 2014 5:40 pm #143805 SImon Simon Simon. Un retour sur la Swiss Ball et ses bénéfices?

PS : J'ai débuté la prise de ZMA...mince il y a des effets secondaires étranges? L'impression d'être sous viagra

Est ce que t’aboies tout le temps p’tit roquet ou est ce que tu mords ?

- Sam Jan 04, 2014 5:56 pm #143806 Zinc Magnésium Vitaime B6 = meilleur sommeil, plus récupérateur, plus profond = augmentation du taux de testostérone (principalement sécrété pendant ton sommeil) = L'impression d'être Rocco dans ses plus belles années

- Sam Jan 04, 2014 5:56 pm #143807 Je te fais un retour sur le swiss ball tout bientôt, pas eu encore l'occasion de tester sur le long terme.